Entrenamiento bajó la lluvia

Yupanqui entrenó por primera vez en el año por la mañana en Villa Lugano. El plantel conducido por Facundo Barbieri completó su sexto día de entrenamiento bajó la lluvia que cayó en la Ciudad de Buenos Aires. El equipo hizo un gran trabajo y ya se va preparando para partir el día 22 a Tapalqué a realizar la pretemporada.
Brian Insfran, preparador físico, nos contó los detalles de lo hecho por los "Traperos" : "Trabajo intermitente en 15"x15" de potencia aerobica alta.

1º serie: 15"x15" al 90%(70m) en 6' x 2' pausa.
2º serie: 15"x15" al 100%(77m). en 6' x 2'. (3'15" el km)
3º serie: 15"x15" al 110%(85m). en 6' x 2'. (2'57" el km)
4º serie: 15"x15" al 120%(92m). en 6' x 2'. (2'42" el km).

Luego se realizo un trabajo de resistencia explosiva elástica y de velocidad en 15"x15" 2' x 1' pausa 13 estaciones a máxima intensidad en 10 m."

Diego Genadiev